Buah (Ke-2)
“Ānāpānassati, bhikkhave, bhāvitā bahulīkatā mahapphalā hoti mahānisaṁsā.
“Para bhikkhu, perhatian pada napas yang dikembangkan dan dilatih secara berulang akan membawa buah besar dan manfaat besar.
“Mendicants, when mindfulness of breathing is developed and cultivated it’s very fruitful and beneficial.
Kathaṁ bhāvitā ca, bhikkhave, ānāpānassati kathaṁ bahulīkatā mahapphalā hoti mahānisaṁsā?
Dan bagaimanakah, para bhikkhu, perhatian pada napas dikembangkan dan dilatih secara berulang sehingga membawa buah besar dan manfaat besar?
And how is mindfulness of breathing developed and cultivated to be very fruitful and beneficial?
Idha, bhikkhave, bhikkhu araññagato vā rukkhamūlagato vā suññāgāragato vā nisīdati pallaṅkaṁ ābhujitvā ujuṁ kāyaṁ paṇidhāya parimukhaṁ satiṁ upaṭṭhapetvā.
Di sini, para bhikkhu, seorang bhikkhu—setelah pergi ke hutan, atau ke bawah pohon, atau ke gubuk kosong—duduk bersila, menegakkan tubuhnya, dan menegakkan perhatian di depan.
It’s when a mendicant—gone to a wilderness, or to the root of a tree, or to an empty hut—sits down cross-legged, sets their body straight, and brings mindfulness to the present.
So satova assasati, satova passasati …pe…
Dengan penuh perhatian ia menarik napas; dengan penuh perhatian ia menghembuskan napas …
Just mindful, they breathe in. Mindful, they breathe out. …
‘paṭinissaggānupassī assasissāmī’ti sikkhati, ‘paṭinissaggānupassī passasissāmī’ti sikkhati.
Ia berlatih: ‘Aku akan menarik napas sambil merenungkan pelepasan.’ Ia berlatih: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merenungkan pelepasan.’
They practice like this: ‘I’ll breathe in observing letting go.’ They practice like this: ‘I’ll breathe out observing letting go.’
Evaṁ bhāvitā kho, bhikkhave, ānāpānassati evaṁ bahulīkatā mahapphalā hoti mahānisaṁsā.
Demikianlah, para bhikkhu, perhatian pada napas yang dikembangkan dan dilatih secara berulang akan membawa buah besar dan manfaat besar.
Mindfulness of breathing, when developed and cultivated in this way, is very fruitful and beneficial.
Terjemahan Indonesia Tiga Keranjang dibuat dengan bantuan AI dan disajikan bersama teks Pāli serta English untuk memudahkan pembacaan dan perbandingan.