sn54.1:5.1
‘Aniccānupassī passasissāmī’ti sikkhati;
Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas dengan merenungkan ketidak-kekalan.’
BAGIAN 5
sn54.1:5.2
‘virāgānupassī assasissāmī’ti sikkhati, ‘virāgānupassī passasissāmī’ti sikkhati;
Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas dengan merenungkan peluruhan.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas dengan merenungkan peluruhan.’
They practice like this: ‘I’ll breathe in observing fading away.’ They practice like this: ‘I’ll breathe out observing fading away.’
sn54.1:5.3
‘nirodhānupassī assasissāmī’ti sikkhati, ‘nirodhānupassī passasissāmī’ti sikkhati;
Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas dengan merenungkan lenyapnya.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas dengan merenungkan lenyapnya.’
They practice like this: ‘I’ll breathe in observing cessation.’ They practice like this: ‘I’ll breathe out observing cessation.’
sn54.1:5.4
‘paṭinissaggānupassī assasissāmī’ti sikkhati, ‘paṭinissaggānupassī passasissāmī’ti sikkhati.
Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas dengan merenungkan pelepasan.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas dengan merenungkan pelepasan.’
They practice like this: ‘I’ll breathe in observing letting go.’ They practice like this: ‘I’ll breathe out observing letting go.’