Sutta Satu Hal
Dīghaṁ vā assasanto ‘dīghaṁ assasāmī’ti pajānāti, dīghaṁ vā passasanto ‘dīghaṁ passasāmī’ti pajānāti;
Ketika menarik napas panjang, ia mengetahui: ‘Aku menarik napas panjang’; ketika menghembuskan napas panjang, ia mengetahui: ‘Aku menghembuskan napas panjang’;
Breathing in heavily they know: ‘I’m breathing in heavily.’ Breathing out heavily they know: ‘I’m breathing out heavily.’
rassaṁ vā assasanto ‘rassaṁ assasāmī’ti pajānāti, rassaṁ vā passasanto ‘rassaṁ passasāmī’ti pajānāti;
ketika menarik napas pendek, ia mengetahui: ‘Aku menarik napas pendek’; ketika menghembuskan napas pendek, ia mengetahui: ‘Aku menghembuskan napas pendek’;
Breathing in lightly they know: ‘I’m breathing in lightly.’ Breathing out lightly they know: ‘I’m breathing out lightly.’
‘sabbakāyappaṭisaṁvedī assasissāmī’ti sikkhati, ‘sabbakāyappaṭisaṁvedī passasissāmī’ti sikkhati;
Ia berlatih: ‘Aku akan menarik napas sambil merasakan seluruh tubuh’; ia berlatih: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merasakan seluruh tubuh’;
They practice like this: ‘I’ll breathe in experiencing the whole body.’ They practice like this: ‘I’ll breathe out experiencing the whole body.’
‘passambhayaṁ kāyasaṅkhāraṁ assasissāmī’ti sikkhati, ‘passambhayaṁ kāyasaṅkhāraṁ passasissāmī’ti sikkhati.
Ia berlatih: ‘Aku akan menarik napas sambil menenangkan aktivitas tubuh’; ia berlatih: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil menenangkan aktivitas tubuh’.
They practice like this: ‘I’ll breathe in stilling the physical process.’ They practice like this: ‘I’ll breathe out stilling the physical process.’
Terjemahan Indonesia Tiga Keranjang dibuat dengan bantuan AI dan disajikan bersama teks Pāli serta English untuk memudahkan pembacaan dan perbandingan.