sn54.16:4.1 Pada saat itu, para bhikkhu, ketika seorang bhikkhu menarik napas panjang, ia memahami: 'Aku menarik napas panjang'; ketika menghembuskan napas panjang, ia memahami: 'Aku menghembuskan napas panjang'; ketika menarik napas pendek, ia memahami: 'Aku menarik napas pendek'...
BAGIAN 4
sn54.16:4.2 merasakan seluruh tubuh...
sn54.16:4.3 ia berlatih: 'Dengan menenangkan aktivitas tubuh, aku akan menarik napas'; ia berlatih: 'Dengan menenangkan aktivitas tubuh, aku akan menghembuskan napas'—
sn54.16:4.4 pada saat itu, para bhikkhu, bhikkhu itu berdiam dengan merenungkan tubuh dalam tubuh, tekun, sadar penuh, dan penuh perhatian, setelah melenyapkan ketamakan dan ketidakpuasan terhadap dunia.
sn54.16:4.5 Mengapa demikian?
sn54.16:4.6 Aku katakan, para bhikkhu, bahwa ini adalah salah satu jenis tubuh, yaitu napas masuk dan napas keluar.
sn54.16:4.7 Oleh karena itu, para bhikkhu, pada saat itu bhikkhu berdiam dengan merenungkan tubuh dalam tubuh, tekun, sadar penuh, dan penuh perhatian, setelah melenyapkan ketamakan dan ketidakpuasan terhadap dunia.