sn54.16:3.1 Dan bagaimana, para bhikkhu, konsentrasi melalui perhatian pada napas dikembangkan dan dilatih sehingga memenuhi empat penegakan perhatian?
BAGIAN 3
sn54.16:3.2 Di sini, para bhikkhu, seorang bhikkhu, setelah pergi ke hutan, atau ke bawah pohon, atau ke gubuk kosong, duduk bersila, menegakkan tubuhnya, dan menegakkan perhatian di depan.
sn54.16:3.3 Dengan penuh perhatian ia menarik napas, dengan penuh perhatian ia menghembuskan napas...
sn54.16:3.4 Ia berlatih: 'Dengan merenungkan pelepasan, aku akan menarik napas'; ia berlatih: 'Dengan merenungkan pelepasan, aku akan menghembuskan napas.'