sn54.13:5.1 Pada saat, Ānanda, seorang bhikkhu, ketika menarik napas panjang, mengetahui: ‘Aku menarik napas panjang’; ketika menghembuskan napas panjang, mengetahui: ‘Aku menghembuskan napas panjang’;
BAGIAN 5
sn54.13:5.2 ketika menarik napas pendek …
sn54.13:5.3 ia berlatih: ‘Aku akan menarik napas sambil menenangkan aktivitas tubuh’; ia berlatih: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil menenangkan aktivitas tubuh’—
sn54.13:5.4 pada saat itu, Ānanda, bhikkhu itu berdiam dengan merenungkan tubuh sebagai tubuh—tekun, memahami dengan jernih, dan penuh perhatian, setelah melenyapkan ketamakan dan ketidakpuasan terhadap dunia.
sn54.13:5.5 Mengapakah demikian?
sn54.13:5.6 Karena, Ānanda, Aku katakan bahwa napas masuk dan napas keluar adalah salah satu aspek dari tubuh.
sn54.13:5.7 Oleh karena itu, Ānanda, pada saat itu seorang bhikkhu berdiam dengan merenungkan aspek jasmani—tekun, sadar penuh, dan penuh perhatian, dengan melenyapkan ketamakan dan ketidakpuasan terhadap dunia.