Bhikkhusutta

sn47.3:2.1 Apakah empat itu?

sn47.3:2.2 Di sini, bhikkhu, engkau berdiam dengan merenungkan aspek tubuh secara internal—dengan tekun, sadar penuh, dan penuh perhatian, dengan melenyapkan ketamakan dan ketidakpuasan terhadap dunia.

sn47.3:2.3 Atau engkau berdiam dengan merenungkan aspek tubuh secara eksternal—dengan tekun, sadar penuh, dan penuh perhatian, dengan melenyapkan ketamakan dan ketidakpuasan terhadap dunia.

sn47.3:2.4 Atau engkau berdiam dengan merenungkan aspek tubuh secara internal dan eksternal—dengan tekun, sadar penuh, dan penuh perhatian, dengan melenyapkan ketamakan dan ketidakpuasan terhadap dunia.

sn47.3:2.5 Atau engkau berdiam dengan merenungkan aspek perasaan secara internal …

sn47.3:2.6 secara eksternal …

sn47.3:2.7 secara internal dan eksternal—dengan tekun, sadar penuh, dan penuh perhatian, dengan melenyapkan ketamakan dan ketidakpuasan terhadap dunia.

sn47.3:2.8 Atau engkau berdiam dengan merenungkan aspek pikiran secara internal …

sn47.3:2.9 atau di luar …

sn47.3:2.10 atau di dalam dan di luar—dengan tekun, sadar penuh, dan waspada, melenyapkan ketamakan dan ketidakpuasan terhadap dunia.

sn47.3:2.11 Atau bermeditasilah dengan mengamati aspek-aspek fenomena batin di dalam …

sn47.3:2.12 atau di luar …

sn47.3:2.13 atau di dalam dan di luar—dengan tekun, sadar penuh, dan waspada, melenyapkan ketamakan dan ketidakpuasan terhadap dunia.

sn47.3:2.14 Ketika engkau, bhikkhu, dengan bersandar pada moralitas dan berdiri kokoh di atas moralitas, mengembangkan keempat penegakan perhatian ini dalam tiga cara ini, maka, bhikkhu, apa pun malam atau siang yang akan datang, engkau dapat mengharapkan pertumbuhan, bukan kemunduran, dalam kualitas-kualitas yang bermanfaat.”