Mettāsahagatasutta

sn46.54:3.1 “Sahabat, Petapa Gotama mengajarkan Dhamma kepada para siswa-Nya seperti ini:

sn46.54:3.2 ‘Marilah, para bhikkhu, dengan meninggalkan lima rintangan, kekotoran batin yang melemahkan kebijaksanaan, berdiam dengan meliputi satu arah dengan pikiran yang penuh cinta kasih, demikian pula arah kedua, demikian pula arah ketiga, demikian pula arah keempat; demikian pula ke atas, ke bawah, ke samping, di mana-mana, dalam segala hal, meliputi seluruh dunia dengan pikiran yang penuh cinta kasih—luas, agung, tanpa batas, tanpa kebencian, tanpa niat jahat.

sn46.54:3.3 Berdiam dengan meliputi satu arah dengan pikiran yang penuh belas kasih, demikian pula arah kedua, demikian pula arah ketiga, demikian pula arah keempat; demikian pula ke atas, ke bawah, ke samping, di mana-mana, dalam segala hal, meliputi seluruh dunia dengan pikiran yang penuh belas kasih—luas, agung, tanpa batas, tanpa kebencian, tanpa niat jahat.

sn46.54:3.4 Berdiam dengan meliputi satu arah dengan pikiran yang penuh kegembiraan, demikian pula arah kedua, demikian pula arah ketiga, demikian pula arah keempat; demikian pula ke atas, ke bawah, ke samping, di mana-mana, dalam segala hal, meliputi seluruh dunia dengan pikiran yang penuh kegembiraan—luas, agung, tanpa batas, tanpa kebencian, tanpa niat jahat.

sn46.54:3.5 Berdiam dengan meliputi satu arah dengan pikiran yang penuh keseimbangan, demikian pula arah kedua, demikian pula arah ketiga, demikian pula arah keempat; demikian pula ke atas, ke bawah, ke samping, di mana-mana, dalam segala hal, meliputi seluruh dunia dengan pikiran yang penuh keseimbangan—luas, agung, tanpa batas, tanpa kebencian, tanpa niat jahat.’