Khotbah Panjang kepada Rāhula
‘Aniccānupassī assasissāmī’ti sikkhati; ‘aniccānupassī passasissāmī’ti sikkhati;
Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas sambil merenungkan ketidak-kekalan.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merenungkan ketidak-kekalan.’
‘virāgānupassī assasissāmī’ti sikkhati; ‘virāgānupassī passasissāmī’ti sikkhati;
Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas sambil merenungkan peluruhan.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merenungkan peluruhan.’
‘nirodhānupassī assasissāmī’ti sikkhati; ‘nirodhānupassī passasissāmī’ti sikkhati;
Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas sambil merenungkan lenyapnya.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merenungkan lenyapnya.’
‘paṭinissaggānupassī assasissāmī’ti sikkhati; ‘paṭinissaggānupassī passasissāmī’ti sikkhati.
Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas sambil merenungkan pelepasan.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merenungkan pelepasan.’
Terjemahan Indonesia dibuat dengan bantuan AI oleh Bunbun.