Mahārāhulovādasutta

mn62:27.1 Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas sambil merasakan kegembiraan.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merasakan kegembiraan.’

mn62:27.2 Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas sambil merasakan kebahagiaan.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merasakan kebahagiaan.’

mn62:27.3 Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas sambil merasakan bentukan pikiran.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil merasakan bentukan pikiran.’

mn62:27.4 Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menarik napas sambil menenangkan bentukan pikiran.’ Ia berlatih demikian: ‘Aku akan menghembuskan napas sambil menenangkan bentukan pikiran.’