mn100:20.1
Tassa mayhaṁ, bhāradvāja, etadahosi:
Kemudian terpikir olehku, Bhāradvāja:
BAGIAN 20
mn100:20.2
‘yannūnāhaṁ appāṇakaṁyeva jhānaṁ jhāyeyyan’ti.
‘Bagaimana jika aku berlatih meditasi tanpa bernapas?’
mn100:20.3
So kho ahaṁ, bhāradvāja, mukhato ca nāsato ca kaṇṇato ca assāsapassāse uparundhiṁ.
Maka aku, Bhāradvāja, menahan napasku yang keluar-masuk melalui mulut, hidung, dan telinga.
mn100:20.4
Tassa mayhaṁ, bhāradvāja, mukhato ca nāsato ca kaṇṇato ca assāsapassāsesu uparuddhesu adhimattā sīse sīsavedanā honti.
Ketika napasku yang keluar-masuk melalui mulut, hidung, dan telinga tertahan, Bhāradvāja, aku mengalami sakit kepala yang sangat hebat di kepalaku.
mn100:20.5
Seyyathāpi, bhāradvāja, balavā puriso daḷhena varattakkhaṇḍena sīse sīsaveṭhaṁ dadeyya;
Bagaikan, Bhāradvāja, seorang kuat mengikatkan tali kulit yang erat di kepalanya sebagai ikatan kepala;
mn100:20.6
evameva kho, bhāradvāja, mukhato ca nāsato ca kaṇṇato ca assāsapassāsesu uparuddhesu adhimattā sīse sīsavedanā honti.
demikian pula, Bhāradvāja, ketika napas masuk dan keluar dari mulut, hidung, dan telinga terhambat, timbullah sakit kepala yang sangat hebat di kepala.
mn100:20.7
Āraddhaṁ kho pana me, bhāradvāja, vīriyaṁ hoti asallīnaṁ, upaṭṭhitā sati asammuṭṭhā; sāraddho ca pana me kāyo hoti appaṭippassaddho, teneva dukkhappadhānena padhānābhitunnassa sato.
Dan usahaku, Bhāradvāja, telah dibangkitkan dengan tekun, perhatianku tegak dan tidak kacau; tetapi tubuhku menjadi tegang dan tidak tenang, karena aku tersiksa oleh usaha yang menyakitkan itu.