mn100:20.1 Kemudian terpikir olehku, Bhāradvāja:
BAGIAN 20
mn100:20.2 ‘Bagaimana jika aku berlatih meditasi tanpa bernapas?’
mn100:20.3 Maka aku, Bhāradvāja, menahan napasku yang keluar-masuk melalui mulut, hidung, dan telinga.
mn100:20.4 Ketika napasku yang keluar-masuk melalui mulut, hidung, dan telinga tertahan, Bhāradvāja, aku mengalami sakit kepala yang sangat hebat di kepalaku.
mn100:20.5 Bagaikan, Bhāradvāja, seorang kuat mengikatkan tali kulit yang erat di kepalanya sebagai ikatan kepala;
mn100:20.6 demikian pula, Bhāradvāja, ketika napas masuk dan keluar dari mulut, hidung, dan telinga terhambat, timbullah sakit kepala yang sangat hebat di kepala.
mn100:20.7 Dan usahaku, Bhāradvāja, telah dibangkitkan dengan tekun, perhatianku tegak dan tidak kacau; tetapi tubuhku menjadi tegang dan tidak tenang, karena aku tersiksa oleh usaha yang menyakitkan itu.