Kathaṁ sā pīti paṭividitā hoti?
Bagaimana kegembiraan itu dipahami dengan baik?
1.3. Pembahasan tentang Perhatian pada Pernapasan
Kathaṁ sā pīti paṭividitā hoti?
Bagaimana kegembiraan itu dipahami dengan baik?
Dīghaṁ assāsapassāsavasena cittassa ekaggataṁ avikkhepaṁ pajānato sati upaṭṭhitā hoti.
Bagi seorang yang memahami kekusatan pikiran dan ketidak-teralihkan sehubungan dengan napas panjang, perhatian menjadi tegak.
Tāya satiyā tena ñāṇena sā pīti paṭividitā hoti.
Dengan perhatian dan pengetahuan itu, kegembiraan dipahami dengan baik.
Dīghaṁ passāsavasena cittassa ekaggataṁ avikkhepaṁ pajānato sati upaṭṭhitā hoti.
Bagi seorang yang memahami kekusatan pikiran dan ketidak-teralihkan sehubungan dengan napas panjang, perhatian menjadi tegak.
Tāya satiyā tena ñāṇena sā pīti paṭividitā hoti.
Dengan perhatian itu dan pengetahuan itu, kegembiraan itu dipahami dengan jelas.
Rassaṁ assāsavasena …pe…
Nafas masuk pendek...
rassaṁ passāsavasena …
Nafas keluar pendek...
sabbakāyapaṭisaṁvedī assāsavasena …
Merasakan seluruh tubuh, dengan nafas masuk...
sabbakāyapaṭisaṁvedī passāsavasena …
Merasakan seluruh tubuh, dengan nafas keluar...
passambhayaṁ kāyasaṅkhāraṁ assāsavasena …
Menenangkan bentukan tubuh, dengan nafas masuk...
passambhayaṁ kāyasaṅkhāraṁ passāsavasena cittassa ekaggataṁ avikkhepaṁ pajānato sati upaṭṭhitā hoti.
Menenangkan bentukan tubuh, dengan nafas keluar, bagi yang mengetahui kekhusyukan pikiran dan ketidak-teralihkan, perhatian menjadi tegak.
Tāya satiyā tena ñāṇena sā pīti paṭividitā hoti.
Dengan perhatian itu dan pengetahuan itu, kegembiraan itu dipahami dengan jelas.
Āvajjato sā pīti paṭividitā hoti, jānato …
Bagi yang mengarahkan pikiran, kegembiraan itu dipahami dengan jelas; bagi yang mengetahui...
passato …
Bagi yang melihat...
paccavekkhato …
Saat merenungkan …
cittaṁ adhiṭṭhahato …
Saat meneguhkan pikiran …
saddhāya adhimuccato …
Saat berkeyakinan dengan keyakinan …
vīriyaṁ paggaṇhato …
Saat mengerahkan usaha …
satiṁ upaṭṭhāpayato …
Saat menegakkan perhatian …
cittaṁ samādahato …
Saat memusatkan pikiran …
paññāya pajānato …
Saat memahami dengan kebijaksanaan …
abhiññeyyaṁ abhijānato …
Saat mengetahui apa yang harus diketahui secara langsung …
pariññeyyaṁ parijānato …
Saat memahami sepenuhnya apa yang harus dipahami sepenuhnya …
pahātabbaṁ pajahato …
Saat melepaskan apa yang harus dilepaskan …
bhāvetabbaṁ bhāvayato …
yang harus dikembangkan, ia kembangkan …
sacchikātabbaṁ sacchikaroto sā pīti paṭividitā hoti.
yang harus direalisasikan, ia realisasikan — kegembiraan itu telah dipahami sepenuhnya.
Evaṁ sā pīti paṭividitā hoti.
Demikianlah kegembiraan itu dipahami sepenuhnya.