ps1.3:92.1 Bagaimana ia berlatih: "Dengan menenangkan bentukan tubuh, aku akan menarik napas," dan berlatih: "Dengan menenangkan bentukan tubuh, aku akan menghembuskan napas"?
ps1.3:92.2 Apakah bentukan tubuh itu?
ps1.3:92.3 Napas masuk dan napas keluar yang panjang adalah bersifat jasmani.
ps1.3:92.4 Dhamma-dhamma ini terikat pada tubuh, merupakan bentukan-bentukan tubuh.
ps1.3:92.5 Dengan menenangkan, menghentikan, meredakan bentukan-bentukan tubuh itulah ia berlatih.
ps1.3:92.6 Tarik napas panjang adalah jasmani.
ps1.3:92.7 Dhamma-dhamma ini terikat pada jasmani, merupakan bentukan jasmani.
ps1.3:92.8 Ia berlatih menenangkan, menghentikan, dan meredakan bentukan-bentukan jasmani itu.
ps1.3:92.9 Tarik napas pendek, hembus napas pendek.
ps1.3:92.10 Merasakan seluruh jasmani saat menarik napas, merasakan seluruh jasmani saat menghembus napas adalah jasmani.
ps1.3:92.11 Dhamma-dhamma ini terikat pada jasmani, merupakan bentukan jasmani.
ps1.3:92.12 Ia berlatih menenangkan, menghentikan, dan meredakan bentukan-bentukan jasmani itu.